Responda algumas perguntas e o AlianFire monta um treino feito pra você, considerando seu objetivo, seu nível e os dias que você tem. Depois é só treinar: o app acompanha sua evolução e te diz a hora de subir a carga.
Grátis pra começar. Sem cartão de crédito.
Nada de planilha nem treino genérico da internet. O AlianFire monta e ajusta tudo pra você.
Objetivo (emagrecer, ganhar massa ou força), nível de experiência, quantos dias por semana e onde você treina.
O app monta a divisão da semana com exercícios do seu nível, a ordem certa e o volume ideal pra cada músculo.
Siga os vídeos, registre as cargas e acompanhe a evolução. Quando você fica mais forte, o app sugere o próximo passo.
Escolha sua modalidade, ou combine mais de uma. Dá pra mudar quando quiser.
Treino de academia com divisão por grupos musculares, séries, repetições e controle de carga.
Peso do corpo, com trilhas de progressão até skills como muscle-up, front lever e parada de mão.
O melhor dos dois: academia e calistenia no mesmo treino, equilibrados pra cada grupo muscular.
Corrida e caminhada com GPS, mapa do percurso, pace e conquistas por distância.
Feito pra quem quer resultado de verdade, com constância.
Veja a execução correta antes de cada série.
Registre suas cargas e receba a sugestão certa de quando aumentar o peso.
Avisa no fim do descanso, mesmo com a tela apagada.
Aparelho ocupado ou exercício difícil? Troque por uma alternativa do mesmo músculo.
Calcula suas calorias e monta refeições com o que você tem em casa.
Água, creatina e treino na hora certa, do seu jeito.
Desafios de flexão, barra e prancha, sequências de treino e medalhas pra manter a motivação.
Peso, medidas, calendário de treinos e volume semanal por músculo.
Tem problema na coluna ou dificuldade pra deitar no chão? O treino se adapta.
É personal? Use o AlianFire pra montar e enviar treinos direto pro app dos seus alunos.
Baixe e use sem pagar nada. Quando quiser ir além, assine o Pro.
Pra começar a treinar hoje.
Pra quem leva o treino a sério.
A assinatura é feita dentro do app, pela Google Play ou App Store. Cancele quando quiser.
Sim. Você baixa, cria sua conta e recebe seu treino sem pagar nada. O plano Pro é opcional: libera recursos extras e tira os anúncios.
Serve. No cadastro você informa seu nível, de sedentário a avançado, e o app escolhe exercícios adequados. Cada exercício tem vídeo mostrando a execução.
Não. Com a calistenia você treina com o peso do corpo, em casa ou na praça. Se tiver academia, pode usar musculação ou o modo híbrido.
Pode. No cadastro (ou depois, no perfil) você informa restrições como problema na coluna ou dificuldade de deitar e levantar do chão, e o app evita esses exercícios. Isso não substitui a orientação de um médico ou fisioterapeuta.
Sim. O AlianFire está na App Store (iPhone) e na Google Play (Android).
A assinatura é gerenciada pela loja. No Android, vá em Google Play → Pagamentos e assinaturas. No iPhone, Ajustes → seu nome → Assinaturas. Você continua com o Pro até o fim do período pago.
Baixe o AlianFire e receba seu treino personalizado em minutos.
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